8月も1万3百越えを実現する!

 残暑は続いていますが、早朝の愛犬との散歩のときには、虫の鳴き声に秋の気配を感じます。COVID-19の影響や対策でご苦労をされていると思いますが、栄養・睡眠・運動を基本として、社会的約束事を遵守していきましょう。

 それで、8月も7月に続いて毎日の平均歩数が1万3百を上回りました。先日は長く続いた梅雨と連日の猛暑で、歩くこと自体がかなり難儀でしたが、いろいろと工夫を行って、一応の目標をクリアーしました。

 以前にかかりつけ医と交わした歩数は一日あたり8千歩でしたので、平均で5千歩ほどですが、順調に増えています。ただ、遠くに外出する機会は増えていませんので、この数値を維持するにはさらなる取り組みが必要かもしれません。

 それから、友人の女子プロから、18ホールで電動カートを使わずにプレーすると、1万5~6千歩くらいになると教えてもらいました。これにはちょっと足りないですが、連日、名門ゴルフコースを歩いていると思うと楽しいですね。

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